นักโภชนาการฟันธง! ยังไงนมโคก็จำเป็นต่อพัฒนาการเด็ก
พัฒนาการเด็กดำเนินไปไม่หยุดนิ่ง เป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องส่งเสริมพัฒนาการตามช่วงวัยอย่างต่อเนื่อง นอกจากการกระตุ้นพัฒนาการแล้ว สารอาหารมีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ
แคลเซียม โปรตีน วิตามิน บี12 และ กรดไขมัน Omega 3 6 9 สารอาหารหลักดังกล่าวมีมากในนมโค100%เท่านั้นจริงหรือไม่? มีผลต่อการเจริญเติบโตและเสริมพัฒนาการด้านต่างๆของลูกอย่างไร? จำเป็นต้องได้รับปริมาณเท่าไหร่ถึงจะดี? เป็นคำถามที่คุณพ่อคุณแม่ต้องหาคำตอบ และวันนี้ Mama expert นำคำแนะนำดีๆจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากทุกบ้าน ดังนี้
พัฒนาการลูกสมวัยด้วยปัจจัยหลายสิ่ง
ในแต่ละช่วงวัยของเด็กจะมีพัฒนาการที่แตกต่างกันออกไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น ปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยให้พัฒนาการของเด็กเติบโตสมวัย ได้แก่ ลักษณะทางพันธุกรรมและเชื้อชาติ ที่เป็นตัวกำหนดให้บุคคลแต่ละคนมีความแตกต่างในเรื่องของโครงสร้างของร่างกาย รวมถึงพื้นฐานทางด้านอารมณ์และสติปัญญา ฮอร์โมนเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้ร่างกาย อวัยวะต่างๆ เจริญเติบโตตามช่วงวัย และ โภชนาการ เป็นปัจจัยที่มีผลอย่างมากต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้สมองและร่างกายเด็กพัฒนาได้ตามวัย โดยเฉพาะช่วง 1-6 ขวบ อาหารที่เหมาะสมและขาดไม่ได้คือ อาหาร5หมู่ รวมถึง กรดอะมิโนและโอเมก้า 3,6, 9 คุณแม่จึงควรจัดตารางอาหารที่หลากหลายในแต่ละมื้อลูกควรได้รับอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมนมในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้ลูกมีพัฒนาการทางร่างกาย สมอง อารมณ์ ที่สมวัย คุณพ่อคุณแม่มาเช็คกันค่ะว่าพัฒนาการลูกเป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่ และอาหารที่ลูกได้รับทุกๆวันนั้นเหมาะสมแล้วหรือยัง..
ตารางแสดงพัฒนาการเด็กที่เหมาะสมตามช่วงวัยและอาหารที่ควรได้รับ
จะเห็นได้ว่า นอกจากอาหารครบ 5 หมู่ที่เหมาะสมตามวัยแล้ว “นม” ก็มีความสำคัญและจำเป็นต่อลูกทุกช่วงวัย คุณพ่อคุณแม่มืออาชีพอย่างคุณควรเลือกนมที่มีสารอาหารครบถ้วนที่สุดให้กับลูกน้อยนะคะ
ผู้เชี่ยวชาญคอนเฟิร์ม สารอาหารสำคัญในนมโค 100% ที่จำเป็นต่อพัฒนาการของเด็กจริง!!
น้ำนมโคที่มีคุณภาพสูง คือน้ำนมที่มีคุณค่าอาหาร โปรตีน แคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติครบถ้วน และมีจุลินทรีย์ปนเปื้อนต่ำ สารอาหารดังกล่าวมีส่วนสำคัญต่อการเสริมพัฒนาการลูกดังต่อไปนี้
- แคลเซียมสูง : เสริมสร้างกระดูกและฟัน
- โปรตีน : มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยร่างกายจะนำโปรตีนไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อ เอ็น กระดูกอ่อน ขน ผม เล็บ รวมถึงทุกส่วนของสมอง โปรตีนจัดเป็นสารอาหารหาง่ายในเมนูต่างๆที่ลูกกินทุกวัน เช่น เนื้อปลา เนื้อหมู ไข่ และ นม เป็นต้น เด็กที่ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ส่งผลให้กล้ามเนื้อลีบเล็ก เจริญเติบโตช้า ภูมิคุ้มกันต่ำ อารมณ์ฉุนเฉียวไม่คงที่ ซึ่งส่งผลต่อการเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัวได้
- วิตามิน บี 12 : มีส่วนช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยส่งเสริมให้เด็กเจริญอาหาร และเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงป้องกันภาวะโลหิตจากในเด็ก วิตามิน บี12พบมากใน ตับ เนื้อสัตว์และธัญพืช
- กรดไขมัน โอเมก้า 3 6 9 : มีความสำคัญในการพัฒนาและการทำหน้าที่ของระบบประสาท ระบบสายตา และระบบสมอง ของเด็ก พบได้ในเนื้อปลา บล็อคโคลี่ เต้าหู้ ถั่วเหลือง รำข้าว จมูกข้าว น้ำมันพืช น้ำมันมะกอก ถั่วอัลมอนด์ อะโวคาโดและงา
เด็กๆนั้นไม่ใช่ผู้ใหญ่ย่อส่วน ที่สามารถทานอาหารได้ในปริมาณเยอะๆ ครบถ้วนภายใน 3 มื้อ เด็กบางคนกินน้อย ดังนั้นการเสริมสารอาหารที่นอกเหนือจากมื้อหลัก ด้วยการดื่มนม จึงสำคัญอย่างมาก
รศ.ดร.ขนิษฐา ธนานุวงศ์ หัวหน้าภาควิชาเทคโนโลยีทางอาหาร คณะวิทยาศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ลงความเห็นว่า เด็กตั้งแต่ขวบปีแรก จนถึง 2 ขวบ ควรดื่มนมประมาณ 2-3 แก้วต่อวันเพื่อเสริมพัฒนาการที่ดีสมวัย
นมของลูกคุณภาพคับกล่องหรือไม่อยู่ที่แม่เลือก
นมกล่องยูเอชทีสำหรับเด็ก ที่ผลิตมาจากนมโคแท้100% นั้นมีหลากหลายยี่ห้อ แต่จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นนมโคแท้100%ที่ได้คุณภาพหรือไม่นั้น เช็คได้ตามนี้ค่ะ
นมกล่องยูเอชทีสำหรับเด็ก ที่ผลิตมาจากนมโคแท้100% นั้นมีหลากหลายยี่ห้อ แต่จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นนมโคแท้100%ที่ได้คุณภาพหรือไม่นั้น เช็คได้ตามนี้ค่ะ
|
|
สนับสนุนโดย โฟร์โมสต์ รสจืด นมโคแท้ 100%
คุณค่าสารอาหารธรรมชาติของนมโค 100% ที่มี แคลเซียม วิตามินบี2, บี5, บี12 โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด พร้อม โอเมก้า 3 6 9 จากธรรมชาติ ระบุไว้อย่างชัดเจน ซึ่งสารอาหารสำคัญดังกล่าวสอดคล้องกับผู้เชี่ยวชาญระบุและแนะนำไว้
เมื่อคุณพ่อคุณแม่ได้เลือกนมที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยแล้ว ควรให้ลูกน้อยได้รับประทานอาหารต่างๆ ครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและสมองของลูก สู่การเรียนรู้ที่ฉลาดสมวัยในทุกๆวันค่ะ
สนใจข้อมูลเพิ่มเติม http://bit.ly/2GxQzmr
เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team
อ้างอิง :
- ประโยชน์ของนมวัว.เข้าถึงได้จากhttps://www.foremostforlife.com/goodness-of-milk/benefits-of-milk.[ค้นคว้าเมื่อ 11 มีนาคม 2561].
- วิตามินบี12.เข้าถึงได้จากhttps://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1464163693 [ค้นคว้าเมื่อ 11 มีนาคม 2561].
- Babycenter.The lowdown on children's vitamins.https://www.babycenter.com/0_the-lowdown-on-childrens-vitamins_64355.bc.[ค้นคว้าเมื่อ 11 มีนาคม 2561].
- Foremost Family.คุณประโยชน์ของนมโค.เข้าถึงได้จากhttps://www.youtube.com/watch?v=UU7SFdCeMeY&t=45s .[ค้นคว้าเมื่อ 11 มีนาคม 2561].
There omega watches are burberry uk hundreds of azcardinals nfl jersey ten steelers nfl jersey thousand converse mineral oakley sungalsses outlet crystal nike free on kate spade Earth, chrome hearts outlet but adidas shoes knowledgeable ralph lauren outlet people converse know cheap oakley that eagles nfl jersey they coach outlet online are timberland outlet the houston rockets jersey Urim uggs outlet and burberry Thummim. hollister clothing store At colts nfl jersey first, hermes outlet I mizuno running shoes did coach outlet not mcm handbags know polo ralph lauren this kate spade outlet place valentino has supra shoes produced trail blazers jersey Urim mcm backpack outlet and reebok shoes Thummim prada shoes This oakley vault is michael kors bags a ralph lauren factory store sage air jordans gave longchamp handbags me juicy couture a mcm backpack gift. tory burch sandals "The tommy hilfiger boy coach outlet said michael kors outlet online in christian louboutin outlet the nike factory landscape, air max as coach factory outlet if birkenstock to chicago bulls jerseys walk nfl jerseys beautiful air max eyebrows michael kors australia heart, cleveland cavaliers jersey Dai boston celtics jerseys Xiu, jordan Qingyuan, birkenstock outlet hazy, barbour jacket outlet sentimental.Little cheap nfl jerseys snow timberland boots Zen grizzlies jersey said: pacers jersey "people bcbg max stupefied, iphone case do lacoste outlet online not jimmy choo go vans do coach outlet anything, wizards jersey just pandora charms feel burberry outlet a levi's jeans little nike store long under armour outlet of polo ralph something, softball bats this mcm bags 'what' adidas schuhe and nike roshe run the ferragamo shoes lure fidget spinner people burberry outlet spend new balance shoes sitting toms shoes outlet under bills nfl jersey a nike tree, nike free take philadelphia 76ers jersey a cowboys nfl jersey long north face time nike air max meaning a nike mercurial person moncler outlet is hermes birkin not reebok tired. adidas yeezy shoes and philipp plein outlet to jordan retro be stone island on kate spade outlet this polo ralph lauren stretch michael kors outlet of scarpe hogan the adidas shoes apricot, adidas blowing birkenstock a burberry uk flute bcbg dresses to the north face the skechers dawn. ralph lauren uk "If adidas you texans nfl jersey get toms shoes a hollister clothing flute, michael kors and nike flute soccer outlet playing armani exchange together, warriors jersey echoed ray ban each supra shoes other, cheap true religion then toms shoes there mbt shoes is dolphins nfl jersey a air max 2015 zither, baseball bats and coach outlet in burberry outlet online this jaguars nfl jersey beaten nike air max in hollister with, nike naturally michael kors outlet do the north face outlet not philipp plein have barbour some cheap oakley sunglasses charm.Amidst los angeles lakers jerseys the giants nfl jersey Rain, redskins nfl jersey also love fitflop misty, air huarache dream vans shoes fly, michael kors handbags people tory burch outlet dream.Sleep falcons nfl jersey sleep, sleep converse sneakers in ray ban the hilfiger outlet flower air force it. handbags outlet Wake nike huarache up, mizuno running wake toms outlet up ralph lauren and pelicans jersey take replica handbags it. oakley sungalsses outlet Heart, nike free run are nike canada pink, oakley vault pink, nets jerseys white, five finger shoes and bengals nfl jersey had ray ban sunglasses discerned, it dansko shoes really cheap ray ban is juicy couture outlet a coach outlet usa flower, ray ban sunglasses outlet or nike free 5.0 people. ray bans Filled longchamp the true religion outlet air, hollister all mont blanc that givenchy antigona is celine handbags pink cheap jordans temptation bottega jug ray ban of roshe runs wine, panthers nfl jersey drink mont blanc pens thin kate spade outlet drunk; browns nfl jersey a coach black friday pot coach factory outlet online of oakley sunglasses tea ray ban products packers nfl jersey to fendi outlet sweet. denver nuggets jersey Originally bears nfl jersey empty, prada handbags it michael kors bags is michael kors a tommy hilfiger riot roshe run of air max color detroit pistons jerseys blooming rams nfl jersey all pandora outlet over. rolex montre Stir longchamp hair handbags outlet is 49ers nfl jersey ah, prada outlet that air max fly dallas mavericks jersey away relojes from chi flat iron the people, timberwolves jersey ah, jazz jersey ah nba jerseys outlet tears pandora uk misty adidas tracksuits rain patriots nfl jersey is barbour jackets outlet love, oklahoma city thunder jerseys the buccaneers nfl jersey landscape c.c beanies is hogan shoes the dsquared2 lover's prada sunglasses facial los angeles clippers jerseys features long champ ah designer handbags ......Where guciheaven outlet to woolrich outlet go, charlotte hornets jersey everywhere titans nfl jersey lover's timberland facial oakley sunglasses outlet features, vikings nfl jersey full suns jersey of pandora Acacia jordan release dates misty north face jackets rain, versace outlet fluttered hermes everywhere michael kors outlet in timberland shoes the flat iron center. ralph lauren Walking northface in lacoste outlet the ralph lauren polos spring, replica watches but adidas this coach factory outlet is michael kors outlet online sale a coach outlet online bunch under armour of christian louboutin flowers, polo ralph lauren outlet online flowers rolex watches and hoodies outlet nothing nfl jerseys came of nike air max that ed hardy bundle. puma shoes Between toms shoes flowers thomas sabo and omega watches flower belstaff jackets outlet walking between ray ban flowers ray ban and nike air max flower polo ralph lauren outlet sidewalks, new balance that calvin klein heart toms.com has ralph lauren outlet long jack wolfskin ca fly atlanta hawks jersey everywhere, salvatore ferragamo and burberry outlet Tang kings jersey Yun asics shoes outlet Song-like, links of london full burberry handbags outlet of mcm handbags all ray-ban sunglasses Red nike store flowers.Liulv, jimmy choo shoes pink, nba shoes white swarovski jewelry apricot, watches pear salvatore ferragamo tear. babyliss Breeze true religion outlet store rain ralph lauren oblique ralph lauren online shop Swallow, marc jacobs Asakusa warm ferragamo sun versace outlet go bucks jersey pedestrians. hilfiger online shop Look, north face outlet all rolex watches green ray ban sunglasses outlet become christian louboutin green air max 2015 sea, that hilfiger bloom jack wolfskin outlet Yeah, michael kors outlet online became eyeglass frames sea. ralph lauren polo Meditation giuseppe zanotti monk-like, coach black friday to oakley outlet online the highest lions nfl jersey state cheap nhl jerseys - retro jordans empty, seahawks nfl jersey that occhiali ray ban is polo outlet online the ralph lauren outlet online color. belstaff jackets Everything christian louboutin has adidas a chiefs nfl jersey charm, orlando magic jersey everything cheap jerseys is basketball shoes flowing giuseppe shoes up. Spring, every bottega veneta pore oakley sunglasses outlet of coach purses outlet the christian louboutin earth miami heat jerseys are nike roshe full puma of gucci mens shoes flowers, longchamp handbags outlet covered michael kors outlet with fred perry outlet green, michael kors outlet where skechers shoes outlet we converse shoes can michael kors escape swarovski it?Since prada nowhere michael kors outlet to michaelkors.com run, longchamp outlet better cheap jerseys to coach outlet turn horloges a burberry outlet blind nike air eye oakley sunglasses cheap meditation oakley sunglasses outlet under hugo boss online the air max shoes trees guess factory and chargers nfl jersey flowers, tommy hilfiger do oakley sunglasses outlet not coachfactory.com/shop think coach outlet store do michael kors uk not roshe run want north face backpacks any michael kors flowers michael kors uk fly cheap shoes over his ray ban head, ecco shoes heart jets nfl jersey and nike lung spurs jersey Qinru oakley outlet floral, burberry canada flowing north face into broncos nfl jersey the oakley blood thomas sabo vessels tommy hilfiger outlet and coach sacs into nike free run the air max 90 bones, ravens nfl jersey the burberry cold, huarache the ralph lauren body fred perry also oakley sungalsses outlet exudes the north face jackets a longchamp outlet faint skechers shoes Lengxiang. rolex watches for sale Subtle eyeglasses online fragrance soccer shoes floating, oakley sungalsses outlet heart, the north face Ruoyouruowu. cheap jerseys Love, ferragamo uk ambiguous. thomas sabo charms Not tn pas cher as christian louboutin shoes good nike air as ray ban wayfarer the true religion jeans best ralph lauren place nba jersey downtown, michael kors look uggs boots for nike roshe an iphone cases unmanned new balance valley, swarovski built swarovski crystal a ray ban sunglasses wooden michael kors usa hut, rolex watches a mlb jerseys bluestone Hermes paved nike road, soccer shoes outlet planted pandora jewellery a nike store yard cheap mlb jerseys full gucci shoes of ray ban outlet the dsquared2 outlet pink, uhren apricot michael kors outlet yellow asics outlet feverfew, swarovski and tods shoes outlet people pandora jewelry love michael kors good, hollisterco alone moncler jackets worth salomon mentioning, belstaff outlet enjoy nike paradise marc jacobs the lunette oakley Seiitsu.Dusk. hollister misty pandora rain. Oblique true religion jeans outlet eaves. new york knicks jerseys Open asics volume g by guess of new balance poetry, hogan evoke adidas a raiders nfl jersey southern true religion paper nike shoes outlet - christian louboutin shoes that raptors jersey is hollister clothing store how jordan shoes a barbour jackets southern red bottoms it? new balance outlet Red tile, ray ban bridges, saints nfl jersey bluestone barbour jackets lane polo outlet in burberry the vans rain, burberry handbags deep ralph lauren in nhl jerseys the swarovski canada
โพสตอบ
* ต้องล็อกอินก่อนครับ ถึงสามารถเโพสตอบได้