รับมือกับปัญหา หนังศีรษะแห้งลอก พร้อมเทคนิคการบำรุงดูแลอย่างถูกวิธี

บ่อยครั้งที่อาการคันศีรษะสร้างความลำบากและทำให้เรากลุ้มใจ ภาวะที่เกิดขึ้นนี้เป็นได้ทั้งรังแคและ หนังศีรษะแห้งลอก ซึ่งหากมองอย่างผิวเผินแล้วมีลักษณะคล้ายกัน แต่ทว่าสาเหตุ รายละเอียด และวิธีการรับมือกับปัญหาจะต่างกัน ดังนั้นก่อนไปถึงขั้นตอนการบำรุงดูแลรักษาต้องทราบสาเหตุก่อนว่าหนังศีรษะแห้งลอกและ รังแคเกิดจากอะไร สิ่งที่กำลังเผชิญอยู่เป็นแบบไหน จึงจะสามารถแก้ไขปัญหาได้ถูกวิธี

รังแคเกิดจากอะไร ?
รังแคเกิดจากสภาพปัญหาหนังศีรษะมัน อับชื้น และมีเชื้อราสะสม จนส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลัดเซลล์ผิวบริเวณหนังศีรษะ โดยจะไปเร่งการทำงานของกระบวนการดังกล่าวทำให้เซลล์หนังศีรษะถูกสร้างขึ้นมามากกว่าปกติ ซึ่งเมื่อมีการสร้างเซลล์ผิวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ผิวหนังชั้นนอกสุดก็จะถูกผลักให้หลุดลอกออกเพราะมีเซลล์ผิวใหม่มาแทนที่ ทั้งนี้ผิวหนังชั้นนอกที่หลุดลอกนั้นจะมีลักษณะเป็นสะเก็ดหรือแผ่นหนา มีความมัน และสีค่อนข้างขาวไปทางเหลือง ซึ่งเรียกว่ารังแคนั่นเอง อาการร่วมที่พบได้บ่อย เช่น คัน หนังศีรษะบวมแดง เป็นต้น หากจะถามว่าสาเหตุของ รังแคเกิดจากอะไร ได้บ้าง? ตอบเลยว่ารังแคสามารถเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมน, ความเครียด, มลภาวะ, สภาพอากาศ, กรรมพันธุ์, การใช้สารเคมี (ดัด ยืด ย้อม), สระผมบ่อยเกินไป, สระผมไม่สะอาดทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างบนหนังศีรษะ รวมทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารรุนแรงซึ่งไม่เป็นมิตรต่อหนังศีรษะ

หนังศีรษะแห้งลอก เกิดจากอะไร?
ปัญหาหลักเกิดขึ้นจากสภาพหนังศีรษะอ่อนแอและขาดสมดุลความชุ่มชื้น โดยมีหลายปัจจัยกระตุ้นที่ส่งผลให้หนังศีรษะแห้งผิดปกติ เช่น สระผมด้วยน้ำอุ่น สระผมบ่อยเกินไป หนังศีรษะสกปรกจากฝุ่นละอองหรือสารตกค้างต่าง ๆ ขาดสารอาหารจำเป็น ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมต่อหนังศีรษะ อายุที่เพิ่มมากขึ้น รวมทั้งสภาพอากาศภายนอกที่ร้อนจัด เย็นจัด หรือความชื้นในอากาศต่ำก็ทำให้หนังศีรษะแห้งลอกได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นจากโรคบางประเภท เช่น สะเก็ดเงิน เซ็บเดิร์ม ผิวหนังอักเสบ กลากที่หนังศีรษะ และชันนะตุ เป็นต้น เมื่อเกิดอาการ หนังหัวแห้งลอก มักจะรู้สึกคัน มีตุ่มหรือผื่นแดงเกิดขึ้นทั่วหนังศีรษะ มีสะเก็ดสีขาวหลุดลอกเป็นแผ่นหรือเป็นขุยค่อนข้างเยอะแต่จะไม่หนาและไม่แข็งเท่าสะเก็ดรังแค
แม้จะมีลักษณะเป็นขุยเหมือนกัน แต่จะเห็นได้ชัดว่าหนังศีรษะแห้งลอก และรังแคนั้นมีความแตกต่างกันตั้งแต่ต้นตอของปัญหา การบำรุงดูแลรักษาจึงไม่เหมือนกันโดยปัญหาหนังศีรษะแห้งลอกควรแก้ไขด้วยการเติมความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ ในขณะที่ปัญหารังแคควรใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดรังแคและลดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ

การดูแลปัญหาหนังศีรษะแห้งลอก
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผมและหนังศีรษะ เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เช่น แอลกอฮอล์หรือสารฟอกสีผม ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะระคายเคือง แห้ง และลอกมากยิ่งขึ้น
- ล้างเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาดทุกครั้งหลังการ สระผม เพื่อป้องกันสารเคมีจากแชมพูและครีมนวดผมตกค้างบนหนังศีรษะ ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและหนังศีรษะลอกได้
- การนวดหนังศีรษะด้วยปลายนิ้วเบา ๆ ขณะ สระผม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและฟื้นบำรุงหนังศีรษะที่แห้งให้ดีขึ้นได้
- เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหนังด้วยการดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน

การดูแลปัญหารังแค
- เลือกใช้ยาสระผมซันซิล และครีมนวดผมสูตรขจัดรังแคที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติพร้อมสารสำคัญซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อรา ลดความมัน และลดอาการคันบริเวณหนังศีรษะได้ดี
- เลี่ยงการสระผมก่อนนอน
- หมั่นเช็ดและเป่าผมด้วยลมเย็นให้แห้งหลังการสระผมเสมอ

และไม่ว่าจะเป็นรังแคหรือหนังศีรษะแห้งลอกมีข้อควรปฏิบัติที่เหมือนกัน ดังนี้
- สระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง
- เลี่ยงการใช้ความร้อนจากไดร์เป่าผม เครื่องหนีบหรือม้วนผม
- ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป
- เลี่ยงการใช้สารเคมี ทั้งดัด ยืด ย้อม
- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน โดยเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ เช่น เนื้อสัตว์, ตับ, ปลาโอเมก้า 3 สูง, ไข่, ผักใบเขียว, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี, ธัญพืช รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ เช่น นม โยเกิร์ต ชีส เป็นต้น เลี่ยงอาหารรสจัดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ที่ วัตสันออนไลน์ มีผลิตภัณฑ์มากมายเกี่ยวกับการบำรุงดูแลรักษาเพื่อลดปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อม โปรวัตสัน สุดคุ้ม เช่น โค้ดส่วนลด, Buffet Diva สินค้าสามชิ้นคละได้ราคาเหมาจ่าย, สินค้าแลกซื้อ และสินค้าราคาพิเศษ ทั้งยังใช้พ้อยต์แลกรับส่วนลดเพิ่มได้อีก เพียงคลิกที่ https://www.watsons.co.th/th/