การนอนหลับแบบไหนดี?

การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนขั้นพื้นฐานของมนุษย์เรา
ซึ่งแต่ละคนเองก็จะมีท่าทางการนอนที่แตกต่างกันไป
โดยการนอนแต่ละท่านั้นมีข้อดีและข้อเสียต่างกันนะครับ
วันนี้เรามาดูกันว่าท่านอนพื้นฐานที่นิยมกันนั้น
มีข้อดีและข้อเสียต่างกันอย่างไร

นอนหงาย
ท่านอนหงายจะมีประโยชน์มากที่สุดกับคนที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพนะครับ เพราะท่านอนหงายนั้นจะช่วยให้เราสามารถรักษารูปร่างให้อยู่ทรงดี โดยเฉพาะหน้าอกของผู้หญิง และช่วยให้ไม่มีริ้วรอย

ส่วนข้อเสีการนอนหงานยนั้นจะเกิดกับคนที่มีปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น นอนกรน ก็จะทำให้อาการแย่ลง

นอนตะแคง
การนอนจะแคงจะช่วยให้รักษาสุขภาพได้อย่างดี ช่วยลดอาการปวดเหมือนและโรคกระดูก

ส่วนข้อเสียคือทำให้เกิดริ้วรอย และรูปร่างไม่อยู่ทรงนั่นเอง

นอนคว่ำ
สำหรับการนอนคว่ำนั้น แทบจะหาประโยชน์ไม่ได้เลย ทั้งไม่สบายดีมีแรงกดทับ ยังทำให้หน้าเป็นริ้วรอย นะครับ


_______________________________________________________________________________________________
pussy888