ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION)
ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION)
โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่คนไทยป่วยบ่อยที่สุดดังนั้นเราจึงควรศึกษาเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงให้ได้มากๆเพื่อป้องกันตนเองไม่ให้ป่วยด้วยโรคนี้นั่นเองอย่างไรก็ดีสภาวะผิดปกติของบุคคลที่มีความดันเลือดสูงจากปกติของมาตรฐานคือเป็นสิ่งที่จะต้องจำกัดให้เข้ากับมาตรฐานเพราะว่าเวลาความดันโลหิตสูงมากขึ้นจะทำให้เกิดความเสียหายหลายประการด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดงซึ่งจะทำให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือดอุดตันของหลอดเลือดและหลอดเลือดแตกได้ที่สำคัญอาการความดันสูงเฉียบพลันเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้โรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมาไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจวายโรคอัมพาตหรือโรคสมองเสื่อมนั่นเอง
เรียกว่าความดันโลหิตสูงคืออะไร
การวัดความดันโลหิตสูงจะมีค่าความดันที่วัดได้ออกมา 2 ค่าได้แก่ค่าความดันตัวบนและค่าความดันตัวล่างค่าความดันตัวบนคือระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัวจะมากกว่าหรือเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอทและค่าความดันตัวล่างคือระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัวมากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท
อ่านมาจนถึงตอนนี้แล้วหลายคนคงสงสัยใช่หรือไม่ว่าสาเหตุของโรคความดันโลหิตนั้นมาจากอะไรบ้างต้องบอกเลยว่ามากกว่า 90% เป็นแบบไม่ทราบสาเหตุพบบ่อยในรายที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูงอายุส่วนมากก็พบได้ในคนอายุน้อยและบางทีก็พบในคนที่มีลูกอยู่แล้วเช่นโรคไตโรคหลอดเลือดที่ไตเนื้องอกบางชนิดต่อมหมวกไตเป็นต้น
การพยากรณ์โรค
การพยากรณ์โรคคือสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงยิ่งระดับความดันโลหิตสูงมากเท่าไหร่ก็จะทำให้โลหิตสูงมากและระยะเวลานานส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการภาวะแทรกซ้อนหลายระบบเลยทีเดียว บางคนมีโรคอื่นร่วมและมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นเช่นหัวใจตายหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งอัมพาตที่มีปัจจัยเสี่ยงในโลกร่วมหลายโรคทำให้พยากรณ์โรคได้ไม่ชัดเจน
ปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
ปัจจัยที่ควบคุมได้
- อ้วน
ต้องบอกเลยว่าคนที่อ้วนนั้นมีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนอื่นแต่คุณสามารถที่จะป้องกันได้ด้วยการพยายามควบคุมอาหารกินอาหารที่ไม่มีไขมันและกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนอกจากนี้การกินอาหารที่มีไขมันสูงยังทำให้ไขมันในเลือดสูงส่งผลให้ไก่เป็นโรคความดันโลหิตสูงใต้ประการสำคัญการขาดการออกกำลังกายก็ยังทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้เช่นกันดังนั้นเราควรออกกำลังกายบ่อยๆเพื่อให้ความดันของเราเป็นไปในทิศทางที่ปกติหรือบางคนอาจจะเลือกออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก็ได้เพราะเป็นแบบที่สามารถช่วยให้ระบบหายใจระบบปอดและระบบหัวใจทำงานได้ดีมากที่สุด
- ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก
สำหรับใครที่ต้องการให้ตนเองมีสุขภาพที่แข็งแรงแนะนำว่าควรงดการดื่มแอลกอฮอล์จะดีกว่าเพราะว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นและมีการดื้ออินซูลินได้
จะเห็นได้ว่าโรคความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้อย่างง่ายดายขอแค่มีความตั้งใจเท่านั้นหากคุณทำได้ดังนี้ก็จะห่างไกลจากโรคนี้อย่างแน่นอน
โพสตอบ
* ต้องล็อกอินก่อนครับ ถึงสามารถเโพสตอบได้