โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คืออะไร มีส่วนช่วยอะไรบ้าง

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ สารชีวภาพสำคัญที่พบในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยปกติร่างกายสามารถสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ คิวเท็นได้จากกรดอะมิโนไทโรซีนร่วมกับวิตามิน 8 ชนิดและแร่ธาตุอีกจำนวนหนึ่ง  แต่หลังจากอายุ 20 ปี ปริมาณการสร้างโคเอ็นไซม์คิวเท็นก็จะลดลงต่ำกว่าระดับที่ร่างกายต้องการ

โคเอ็นไซม์คิวเท็น คือ สารต้านอนุมูลอิสระ  ซึ่งเป็นผลมาจากโครงสร้างทางเคมีที่มีลักษณะเด่นในการจับกับอนุมูลอิสระในกระแสเลือด  นอกจากนี้คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการของโคเอ็นไซม์คิวเท็นก็คือ สำคัญต่อกระบวนการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือเอนไซม์ที่สามารถหาได้ในเนื้อวัวตับ ไต หัวใจ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่ ผักขม ถั่วลิสง

บทบาทในร่างกายของโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ

• โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ หล่งพลังงานระดับเซลล์ที่สำคัญ ช่วยสร้างพลังงานให้กับเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและสมอง
  
  
• โคเอ็นไซม์ คิวเท็นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว
  
  
• ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ ชะลอริ้วรอยก่อนวัย
  
  
• โคเอ็นไซม์ คิวเท็น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  
  

ประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ

โคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถชะลอความแก่ได้ : โคเอ็นไซม์ คิวเท็นเป็นตัวที่พัฒนาพลังงานในเซลล์ต่างๆในร่างกาย โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ บทบาทสำคัญในการชะลอความแก่เนื้อจาก โคเอ็นไซม์ คิวเท็นแจกจ่ายพลังงานเป็นองค์ประกอบที่จะให้เซลล์ขับเคลื่อนได้ ดังนั้นหากเซลล์ได้รับพลังงานที่แจกจ่ายโดยโคเอ็นไซม์คิวเท็นครบถ้วน ก็จะทำให้เซลล์ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

โคเอ็นไซม์ คิวเท็นช่วยโรคเหงือก : การรับประทานโคเอ็นไซม์คิวเท็นในขนาด 60 มิลลิกรัมต่อวัน สามารถช่วยลดการอักเสบทุกชนิดที่เกิดจากโรคเหงือก

โคเอ็นไซม์ คิวเท็นช่วยสุขภาพหัวใจ : โคเอ็นไซม์คิวเท็นจะเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจ โคเอ็นไซม์ คิวเท็นมีประโยชน์ช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

อาการเมื่อร่างกายขาดโคเอนไซม์ คิวเทน

เนื่องจากโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ สารต้านอนุมูลอิสรที่ร่างกายเราต้องการอยู่แล้ว และถ้าเราขาดเจ้าโคเอ็นไซม์ คิวเท็นแล้วอาทำให้เรามีอาการหัวใจสั่น หัวใจเต้นแรงผิดจังหวะ ชีพจรเร็ว เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง วิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ชาปลายมือ ปลายเท้า

สามารถหาโคเอนไซม์ คิวเทน ได้จากที่ไหน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองอยู่แล้ว โดยโคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถหาได้จากการรับประทานอาหารในหมู่โปรตีน แลพไขมัน เช่น เนื้อวัว ตับ ไต หัวใจ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่ ผักขม ถั่วลิสง หรือการใช้อาหารเสริมร่วมที่เป็นแคปซูลเพื่อให้มั่นใจว่าร่างกายได้รับโคเอ็นไซม์ คิวเท็นที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการได้รับต่อวัน

แหล่งอาหารที่มีโคเอนไซม์ คิวเทน

โดยไปหากเราทานเนื้อสัตว์อยู่แล้ว การผลิตโคเอ็นไซม์ คิวเท็นก็เป็นสิ่งปกติในร่างกายของเรา แต่เนื่องจากโคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถผลิตได้น้อยในผู้สูงอายุเจ้าสารอนุมูลอิสระตัวนี้จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับวัยทำงานและผู้สูงอายุ โดยโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ เอนไซม์ที่สามารถหาได้ในเนื้อวัว ตับ ไต หัวใจ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่ ผักขม ถั่วลิสง

อาหารเสริมที่มีโคเอนไซม์ คิวเทน

โคเอ็นไซม์ คิวเท็นในอาหารเสริม ส่วญให้จะเป็นอาหารเสริมไวตามินรวม และอาหารเสริมน้ำมันตับปลา

ผลข้างเคียงโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คืออะไรหากทานมากเกินไป

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น หากรับประทานเยอะเกินไปจะทำให้ผู้รับประทานโคเอ็นไซม์ คิวเท็นมากเกินไปมีปัญหาที่ระบบทางเดินอาหาร ซึ่งอาจทำมห้เกิดระบบขับถ่ายที่อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติและถ้าหากใครที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับหลอดเลือดอยู่แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนการรับประทานโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ด้วยเพราะอาจส่งผลทำให้อาการป่วยของคุณผิดปกติขึ้นได้

ปริมาณที่เหมาะสมกับการรับประทานโคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือ

เราจะแบ่งตามปัจจัยต่างๆของผู้รับประทาน ดังนี้

• ผู้ใหญ่ ทั่วไป รับประทานไม่เกินวันละ 30 มิลลิกรัม
  
  
• ผู้ที่ใช้ยาลดไขมันคลอเลสเตอรอลกลุ่มสแตติน ขนาดที่แนะนำให้ทาน ครั้งละ 50 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
  
  
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรืออ่อนเพลียเรื้อรัง ขนาดที่แนะนำให้ทาน ครั้งละ 50 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
  
  
• ผู้ที่ใช้ยาลดไขมันคลอเลสเตอรอลกลุ่มสแตติน (ที่มีโรคเบาหวาน และ/หรือความดันโลหิตสูงร่วมด้วย) ขนาดที่แนะนำให้ทาน ครั้งละ 100 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
  
  
• ผู้ที่มีภาวะการทำงานของสมองผิดปกติ เช่น ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์, ผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน หรือ ผู้ป่วยโรคหัวใจที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ขนาดที่แนะนำให้ทาน ครั้งละ 100 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
  
  
• ผู้ที่ต้องการเสริมเพื่อป้องกันโรคจากความเสื่อมต่าง ๆ ของร่างกาย หรือเป็นโรคเหงือกอักเสบ ขนาดที่แนะนำให้ทาน ครั้งละ 50 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้ง
  
  

สรุป

โคเอ็นไซม์ คิวเท็น คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างการสามารถผลิตขึ้นมาได้ ทั่วไปโคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถหาได้จากเนื้อวัวตับ ไต หัวใจ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่ ผักขม ถั่วลิสง โดยหากต่องการโคเอ็นไซม์ คิวเท็น เพิ่มเราสามารถหารับประทานอาหารเสริมร่วมด้วย โดยโคเอ็นไซม์ คิวเท็นช่วยในการแจกจ่ายพลังงานเป็นองค์ประกอบที่จะให้เซลล์ขับเคลื่อนได้

ดังนั้นหากเซลล์ได้รับพลังงานที่แจกจ่ายโดยโคเอ็นไซม์คิวเท็นครบถ้วน ก็จะทำให้เซลล์ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราไม่ควรรับประทานโคเอ็นไซม์ คิวเท็นมากเกินไปเนิ่องจากโคเอ็นไซม์ คิวเท็นสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของร่างกายได้