ไขข้อสงสัย? กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด

หลายคนอาจจะเคยเจอปัญหา “ทานคอลลาเจนเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล” ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งอาจจะมาจากการทานคอลลาเจนไม่ถูกเวลาจนทำให้ประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนของร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่นัก แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะ Glory จะมาบอกคุณเองว่า กินคอลลาเจนตอนไหนดีถึงจะเห็นผลเร็วที่สุด

1. รับประทานหลังตื่นนอนทันที
   
   ในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอน จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหารนานที่สุด ทำให้ท้องว่าง หากเลือกรับประทานคอลลาเจนทันทีหลังจากตื่นตอน ร่างกายก็จะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และส่งผลให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างเต็มที่
   
   
2. รับประทานขณะท้องว่าง
   
   หากคุณลืมทานคอลลาเจนในช่วงเช้า แต่ต้องการให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานคอลลาเจนช่วงท้องว่าง หรือก่อนทานอาหารอย่างน้อย 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมง ก็จะสามารถทดแทนได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังไม่ควรรับประทานคอลลาเจนพร้อมหรือหลังทานอาหาร เนื่องจากจะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่
   
   
3. เริ่มรับประทานตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป
   
   เนื่องจากร่างกายของเราจะลดปริมาณการผลิตคอลลาเจนลงเมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 30 ปีขึ้นไป ซึ่งจะทำให้ผิวหนังไม่เรียบเนียน และอวัยวะต่างๆ เช่น ข้อต่อ กระดูกอ่อน เส้นผม เสื่อมสภาพลง สำหรับผู้ที่กำลังย่างเข้าสู่วัย 30 ปี ก็ควรเริ่มทานคอลลาเจนตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลอการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆ
   
   

ได้ทราบกันไปแล้วว่า กินคอลลาเจนตอนไหนดีที่สุด ใครที่กินผิดเวลาหรือกินเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล ก็อย่าลืมนำเคล็ดลับที่เราแนะนำไปลองใช้ดู รับรองว่า ผิวของคุณจะขาวใส แบบเป็นธรรมชาติ และเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจนแน่นอน

อ่านเพิ่มเติม: https://gloryofficialth.com/blogs/news/what-collagen-help