Як покращити сон у холодну пору року без великих витрат?

Взимку сон часто погіршується: або мерзнеш, або перегріваєшся. Не всі готові міняти систему опалення чи робити утеплення. Чи є простіший спосіб зробити нічний відпочинок комфортнішим?

Найпростіше рішення — правильно підібрати ковдру. Я довго недооцінював цей момент, але саме вона створюється. мікроклімат під час сну. Коли звернув увагу на  прості у догляді ковдри , зрозумів випадковим вибором і продуманим. Хороша ковдра не перегріває, але й не дає мерзнути. Це невелика інвестиція, яка реально впливає на самопочуття. кожного дня.