5 ผลไม้ที่มี VitaminC ปริมาณสูง กินวิตามินซีเวลาไหนดีสุด

5 ผลไม้ที่มี VitaminC ปริมาณสูง กินวิตามินซีเวลาไหนดีสุด

อยากผิวสวย สุขภาพดี 5 ผลไม้ที่มี VitaminC ปริมาณสูง กินวิตามินซีเวลาไหนดี ขาดวิตามินซีหากินดีที่สุด ร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ อาจนำไปสู่ 5 สิ่งนี้
1 แผลหายช้า กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนแรง เสียรูปร่าง
2 วิตามินซีไม่เพียงพอ เกิดการ สร้างคอลลาเจน น้อยลง
3 ภูมิต้านทานต่ำ เกิดโรคง่าย สุขภาพไม่แข็งแรง
4 เลือดซึมตามไรฟัน ขาด วิตามินซีรุนแรง ฟันโยก หลุดง่าย
5 เลือดออก เกิดโรคโลหิตจาง เป็นโรคขาดวิตามินซี

เลือก กินวิตามินซีเวลาไหนดีสุด กินอย่างเป็นประจำบำรุงผิวพรรณ บำรุงสุขภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างแข็งแรงดีสุด

เลือกเลย 5 ผลไม้ที่มี VitaminC สูงที่สุด 2563
1. อะเซโรลาเชอร์รี่ อมาริกา
2. ผลไม้มะขามป้อม ไทยบ้าน
3. มะขามเทศ ไทยบ้าน
4. ฝรั่ง หาตามตลาดทั่วไป
5. กีวี หาซื้อได้เหมือนกัน

ที่มา: ผลไม้ที่มี VitaminC ปริมาณสูง

อาหารแต่ละชนิด มีประโยชน์และรสชาติที่แตกต่างกัน แต่เรามักเลือกสิ่งที่อร่อยและถูกปากให้ตัวเอง ฝากถอนไว