สารต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษ ทำให้อายุยืน ช่วยต้านทานมะเร็ง

Siwaporn_s

ขีดเขียนชั้นอนุบาล (87)
เด็กใหม่ (0)
เด็กใหม่ (0)
POST:175
เมื่อ 19 กันยายน พ.ศ. 2562 21.30 น.

สารต้านอนุมูลอิสระ จัดได้ว่าเป็นสารที่มีหน้าที่ช่วยในการยั้งหรือลดการเกิดปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชัน ซึ่งเป็นต้นตอที่นำไปสู่สารอนุมูลอิสระที่ให้โทษต่อร่างกาย ถ้ามีสารชนิดนี้ในร่างกายจำนวนมาก จะมีผลให้ระบบการทำงานต่างๆเสื่อมสภาพลงอย่างเร็ว เกิดเป็นอาการเจ็บป่วย ระบบภูมิต้านทานถดถอย หน้าที่ของสารต้านอนุมูลอิสระก็เลยมีหน้าที่สำคัญที่จะกำจัดเอาพิษเหล่านี้ออกไปจากร่างกายให้สูงที่สุด ด้วยการรับเอาจากแหล่งอาหารที่เพียงพอ ก็จะช่วยทำให้สุขภาพที่แข็งแรงได้เป็นเวลายาวนานมากขึ้น

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร ?


สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) เป็นสารที่ช่วยต้านหรือกำจัดอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งปฏิกิริยาดังกล่าวสามารถพบได้จากหลากหลายรูปแบบตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นกระบวนออกซิเดชั่นที่ทำให้เหล็กกลายเป็นสนิม น้ำมันพืชที่มีกลิ่นเหม็นหืน ผลแอปเปิลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลคล้ำ


แม้กระนั้นถ้าเกิดเป็นในร่างกายเราจะพบได้จากการย่อยสลายโปรตีนแล้วก็ไขมัน ซึ่งมาจากของกินที่เรารับประทานเข้าไป การรับเอามลพิษทางอากาศ ควันจากบุหรี่ เชื้อโรค ฝุ่น การรับเอารังสียูวีจากแสงอาทิตย์ และยังรวมไปถึงการหายใจก็ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันได้ กลายเป็นสารอนุมูลอิสระล่องลอยอยู่ในร่างกายแล้วก็ทำความเสียหายให้กับเซลล์ต่างๆเปลี่ยนเป็นอาการเจ็บป่วยและโรคภัยที่พวกเราเผชิญกันอยู่ทุกวันนี้ อาทิเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคปอด โรคตับแข็ง และก็โรคเบาหวาน เป็นต้น

สารต้านอนุมูลอิสระปฏิบัติงานอย่างไร ?


หน้าที่ของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือการเข้ากำจัดสารอนุมูลอิสระในร่ากาย แล้วก็ยังมีหน้าที่ชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆทำหน้าที่อาจจะความอ่อนเยาว์ให้กับผิวรวมทั้งอวัยวะภายใน เพราะฉะนั้นบทบาทหลักของสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นทำหน้าที่ "ลดการผลิต" อนุมูลอิสระในร่างกาย และก็ "ลดอันตราย" ที่เกิดขึ้น

การเข้าไปทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ จะเข้าไปจับกับตัวรับที่สามารถยั้งการเกิดปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชัน สารอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจะทำปฏิกิริยาต่อเนื่องกันเป็นลูกโซ่ เข้าไปทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระจะตรงเข้าขัดขวางปฏิกิริยาดังกล่าว เข้าจับกับสารอนุมูลอิสระ ยับยั้งไม่ให้มีการทำลายเซลล์ในปฏิกิริยาออกซิเดชัน และก็ถูกออกซิไดซ์ โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวรีดิวซ์

คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีต่อร่างกาย

* ช่วยลดการเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โดยทำหน้าที่ขับพิษที่เป็นต่อการก่อให้เกิดมะเร็งออกจากร่างกาย
* ชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆก็เลยช่วยลดความเสื่อมโทรมสภาพของร่างกาย ช่วยอาจความอ่อนวัย และก็มีอายุที่ยืนยาวเยอะขึ้นเรื่อยๆ
* ยับยั้งการเจริญเติบโตและก็ป้องกันการเกิดเนื้องอกในส่วนต่างๆของร่างกาย
* ช่วยป้องกันและลดการเกิดโรคภูมิแพ้ ช่วยทำให้ผู้เจ็บป่วยมีอาการดียิ่งขึ้น
* ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อที่จะทำให้ผิวเต่งตึง ลดรอยตีนกาและก็ความหย่อนยานคล้อย
* ลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงวัย
* ช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังจากแดด ความร้อน และรังสียูวีกลางอากาศ เปรียบเหมือนเกราะป้องกัน ไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพ และก็ยังเข้าไปทำหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์ผิวไม่ให้หมองคล้ำอีกด้วย
* ช่วยลดการเกิดโรคต่างๆดังเช่น โรคทางสมอง โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ โรคความดัน โรคกระดูกพรุน และก็โรคเรื้อรังที่พบในผู้ใหญ่วัยกลางคนไปจนถึงวัยสูงอายุ

สารต้านอนุมูลอิสระเจอได้ในอาหารจำพวกไหน ?


ประโยชน์ที่เจอได้จากสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้คุณค่าอย่างมหาศาลต่อร่างกาย โน่นก็เป็นเพราะครั้งใดก็ตามเรามีการหายใจเข้าและก็หายใจออก จะเกิดปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชันขึ้นมา การหายใจทุกๆครั้ง ร่างกายก็จะเสื่อมสภาพลงไปทุกวินาที ร่างกายจึงมีความแก่และก็ถดถอยลงอย่างต่อเนื่อง ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการสร้างสารอนุมูลอิสระด้วยตัวเองจึงลดลงตามไปด้วย เพราะฉะนั้นพวกเราก็เลยจึงควรได้รับสารอาหารพวกนี้จากแหล่งภายนอก โดยอาหารหลักๆที่พวกเราสามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆ มีดังนี้


อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

* วิตามินซี

ในวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวช่วยสร้างเสริมคอลลาเจนให้กับชั้นผิว ทำหน้าที่ซ่อมแซมกระดูกอ่อน เส้นเอ็น ผนังหลอดเลือดให้มีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบ การได้รับเชื้อ รวมทั้งกำจัดแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อไวรัสไม่ให้ไปสู่ร่างกายอีกด้วย ของกินที่มีวิตามินซีสูง ตัวอย่างเช่น ส้มเขียวหวาน, ฝรั่ง, มะขามป้อม, พริกชี้ฟ้าเขียว, มะละกอสุก เป็นต้น

 

* วิตามินอี

ประโยชน์จากวิตามินอีจะช่วยป้องกันความเสื่อมถอยสภาพของเซลล์จากแสงอาทิตย์แล้วก็รังสียูวี ลดการเกิดริ้วรอยบนบริเวณใบหน้าและตามผิวหนัง ทั้งยังยังช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว อาหารที่มีวิตามินอีสูง ยกตัวอย่างเช่น งา, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง, น้ำมันพืช, เนยเทียม, นม รวมทั้งข้าวโพด เป็นต้น

* เบต้าแคโรทีน

สารต้านอนุมูลอิสระประเภทนี้ มีหน้าที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคภายในร่างกาย ลดความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆแล้วก็ฟื้นบำรุงส่วนที่สึกหรอ แล้วก็ที่สำคัญยังมีหน้าที่กำจัดสารก่อมะเร็ง ยั้งเซลล์ของโรคมะเร็งให้น้อยลง อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ตัวอย่างเช่น แครอท, ฟักทอง, แคนตาลูป, มะละกอ, ผักที่มีชีวิตชีวาแจ่มใส แล้วก็มะเขือเทศ เป็นต้น

จะเห็นได้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่สำคัญ ถึงแม้ร่างกายจะสามารถผลิตขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ แต่กลับไม่พอกับปริมาณของสารอนุมูลอิสระที่มากขึ้นอย่างรวดเร็ว การได้รับจากของกินที่มีคุณประโยชน์ร่วมด้วย จึงจะช่วยให้พวกเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างที่ปรารถนา

Tags : คอลลาเจน

Kickarnam

ขีดเขียนหน้าใหม่ (51)
เด็กใหม่ (8)
เด็กใหม่ (7)
POST: 71
1 เมื่อ 2 ตุลาคม พ.ศ. 2562 18.21 น.

เกมส์สล็อตออนไลน์มากกว่า 100 เกมส์ เล่นได้จุใจ เราได้ขนเกมส์สล็อตออนไลน์มาไว้ที่นี่ให้คุณได้เลือกเล่นอย่างมากมายเพื่อให้คุณได้เต็มอิ่มกับเกมส์ที่หลากหลายรูปแบบหลากสไตล์ไม่จำเจและ น่าค้นหากับ slotxo อัตโนมัติ

lsm99

เด็กใหม่ (1)
เด็กใหม่ (0)
เด็กใหม่ (0)
POST: 10
2 เมื่อ 20 มกราคม พ.ศ. 2564 17.26 น.

Hello, the whole thing is going perfectly here and of course every one is sharing facts, that's in fact good, keep up writing.

SLOTXO
SCLUB
JOKER123
JOKER123
JOKER123
JOKER123
JOKER123
GCLUB
SEXY GAME
LSM99
หนังออนไลน์

หน้า จาก 1 ( 2 ข้อมูล )
แสดงจำนวน ข้อมูลต่อแถว
1

โพสตอบ

* ต้องล็อกอินก่อนครับ ถึงสามารถเโพสตอบได้

 
รอสักครู่กำลังโหลดข้อมูล
ข้อความ : เลือกเล่นเสียง
สนทนา